Para alunos
Seu treino, sua evolução, no seu bolso.
Chega de ficha de papel e print no WhatsApp. O seu personal monta, você abre no celular e treina. O app acompanha cada passo com você.
Treino do dia
Abriu, treinou, marcou.
O app já mostra qual treino é o de hoje (A, B, C…) e o que fazer em cada exercício.
- Séries, repetições, carga e descanso de cada exercício
- Vídeo de execução quando o personal cadastra
- Toque para marcar o que já fez e conclua o treino
- Contador mostra quantos treinos faltam para a ficha nova
Evolução
Veja o resultado aparecer.
A cada avaliação, o app atualiza os seus números e mostra quanto falta para a meta.
- Gráfico de peso e de cada medida
- Meta com prazo e ritmo por semana
- Comparativo com a avaliação anterior e com o início
- Contagem de treinos feitos
Alimentação Plus
Coma bem sem fazer conta.
A sua meta de calorias e de proteína é calculada para chegar ao peso que você quer, no prazo combinado e num ritmo seguro. Você anota o que comeu e o app soma por você.
- Diário com 6 refeições e alimentos em medida caseira (colher, fatia, concha)
- Contador de calorias, proteína, carboidrato e gordura
- No fim do dia, sugestões saudáveis que cabem no que ainda falta
- Dicas e exemplo de dia liberados pelo seu personal
E mais
Os detalhes que fazem você voltar
Fale com o personal
Ao concluir o treino, conte como foi: "senti o joelho", "achei leve". O recado chega direto para ele.
Frase do dia
Todo dia uma frase nova na tela inicial, para lembrar por que você começou.
Vira app
Abre no navegador e pode ir para a tela inicial do celular com o ícone. Não precisa baixar na loja.
Seus dados são seus
Só você e o seu personal veem as suas medidas e o seu diário. Tudo conforme a LGPD.
Sempre atualizado
Trocou o treino? Aparece na hora. Sem arquivo, sem print e sem ficha amassada.
Ficha que evolui
A ficha muda por fases, no ritmo certo para você não estagnar.
Treine em casa
Sem academia? Treinos com o peso do corpo, elástico e cadeira: funcional, mobilidade e força com equilíbrio.
Começo fácil
Você preenche a sua ficha pelo celular: objetivo, rotina e saúde. Em seguida recebe o acesso pronto.
Sem surpresa
O app avisa quando a mensalidade está para vencer, com o Pix a um toque.
Comece agora
Treine com acompanhamento de verdade.
Consultoria online e presencial com a Raphaella Fernandes, CREF PR-046453, em Almirante Tamandaré e região.